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2013年1月22日 (火)

1月22日のごはん

朝食 (カロリミット摂取)
ウィダーゼリー
豆乳
納豆1パック 青汁

運動後
プロテイン


スタバでソイラテ

お昼(カロリミット摂取)
野菜てんこ盛りサラダ
ほうれん草のキッシュ一個半
ナポリタン
豆乳


夜(カロリミット摂取)

1358857464302.jpg
食いかけ画像^^;

豚ロースの塩麹焼き
キャベツ
お刺身
豆腐半分卵炒め(胡麻油)
スパゲティサラダ少々

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