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2013年1月23日 (水)

1月23日のごはん

朝食(カロリミット摂取)
ほうれん草のキッシュ一個
納豆1パック
焼き豆腐半分
バナナ一本
豆乳


缶コーヒーブラック

昼(カロリミット摂取)
豆腐半分
納豆1パック
豚ロースの塩麹焼き
千切りキャベツ
昨夜の残りの刺身数切れ

スポクラ運動後にプロテイン
リアルゴールド…


ジャークチキン
ソイジョイ
青汁と豆乳のミックス


夕方辛かったが峠越したら大丈夫みたい(笑)

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