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2013年1月27日 (日)

1月27日のごはん



プロテイン
ソイジョイ1本


昼(カロリミット摂取)
海鮮チョイサラダ
豆乳
粒納豆1パック
ハンバーグ小2個
豚汁
おからサラダ少々
ほうれん草の胡麻和え少々

夜(カロリミット摂取)
おでん(厚揚げ3個 糸こんにゃく3個 大根1個、ソーセージ1個)
豆乳
サラダ
粒納豆1パック
おからサラダ(マヨネーズあえ)


朝もう少し食べたかった。。除雪作業が時間がかかりすぎた。
早朝からお昼近くまでかかったので、途中ガス欠失速しそうになった。

途中で手を休めたらやる気が戻らなくなると思ったからね。

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