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2013年1月30日 (水)

1月29日のごはん

朝(カロリミット摂取)
豆腐ステーキ(玉子を絡ませた)
野菜たっぷり豚汁
納豆
豆乳


昼(カロリミット摂取)

しそおろしチキングリル 200g
コンポタ←仕方なく飲んだ(´Д` )
サラダバー x3
野菜ジュースx2
烏龍茶

(ポテトは食べなかった(´Д` ))

運動中 スポドリ1リットル
運動後にプロテイン

ぐーぴた
ソイジョイ1本

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