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2013年1月31日 (木)

1月31日のごはん

朝(カロリミット摂取)
野菜たっぷり炒め
豆乳と卵の胡麻油炒め
納豆1パック
味噌汁


コーヒー

昼(カロリミット摂取)
出先でチャーシューメン←久しぶりの炭水化物^^;


ゼロコーラ 500 1本

夜(カロリミット摂取)
赤カブ漬け
野菜たっぷりお豆腐入りコンソメスープ(スパイスたっぷり)
鳥肉のオーブン焼き(100g)
ほうれん草とハムのキッシュ


毎度の糖質制限ダイエット。
始めてから二週間ちょい経過。

お昼はラーメン食べちゃいましたがw
たまには体にご褒美をあげることも必要って以前にジムのお友達Drさんから言われたし^^;

カロリーはそれなりにありますが、糖質、炭水化物はかなり抑えてますので満腹感あるメニューですので、苦労はそれほど感じません。



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