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2013年1月 9日 (水)

1月8日の燃焼

ストレッチ30分
ファイトアタックビート 50分
シェイプパンプ 40分
ステップファン 50分

今年最初の運動。

連日の除雪作業で足腰が痛く(-。-; ストレッチやってビート、サウナに入って変える予定だったが、、
つい勢いで、パンプとステップの予約カードを取ってしまい無謀にも3本。

パンプのあとのステップはキツイ。
半年ぶりのステップファン。
スタジオびっしり。まじ?(´・ω・`)

ステップでこんだけのひとがいるの初めて見たような。

どんどん振りが増える。最初のうちは余裕こいてたが、すぐにボロが出た( ̄▽ ̄;)

2ブロックの予定が飲み込みが悪く1ブロックで終了。。。

じ、次回だ(´・ω・`)!


正月中に3キロ増えてしまった。。。挽回しないと。。。大台まで700g

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