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2013年3月13日 (水)

3月13日のごはん


チーズ
ヨーグルト
ローストビーフ(赤札)
野菜サラダ
ポテトサラダ少々(サラダについてた)
青汁入り豆乳
納豆


ほろ苦チョコラブラン


サラダ
チーズ
ジャークポーク
豆腐ステーキ
青汁
納豆


ほろ苦チョコラブラン
コーヒー


運度後のプロテイン

コンビニおでん+オリーブオイルちょい足し
(厚揚げ4、白滝2、玉子2、大根2、牛スジ2)

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