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2013年3月20日 (水)

3月19日のごはん

朝ごはん
ごはん半分
納豆
煮付け
青汁入り豆乳

間食
スタバ コーヒー2
ケーキ(パートナーさんの囁きに負けました…)


昼ごはん
千切りキャベツ山盛り
ジャークチキン
ほろ苦ショコラブラン1個
青汁入り豆乳

運動プロテイン

夜ごはん
野菜サラダ
コンビニおでん
(大根2、玉子2、白滝2、つみれ1)
厚揚げ(自分ちで追加)

厚揚げもう一個ありましたが大きすぎて食べれませんでした^^;

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