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2013年3月29日 (金)

3月28日のごはん

朝ごはん
千切りキャベツ山盛り、ジャークポーク、豆腐ステーキ、チーズ、納豆、

昼ごはん
出先でサラダ2、ビーフカレー2辛

間食
チーズ2個

運動後にプロテイン

夜ごはん
コンビニおでん(厚揚げ2、白滝、ソーセージ、牛すじ、ダイコン)、おから、牛乳

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