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2013年3月 9日 (土)

3月8日のごはん


塩サバ焼き
千切りキャベツ
豆腐の卵炒め
チーズ
青汁入り豆乳
納豆1パック



豚ヒレのジャークポーク


千切りキャベツ
豆腐の卵炒め
青汁入り豆乳
納豆



運動後にプロテイン
ジムのイントラ筋肉くんオヌヌメのプロテインバー二本(二割引だったのだ)

青汁
チーズ

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