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2013年4月 5日 (金)

4月4日のごはん

【 朝ごはん】粒納豆、焼き魚、千切りキャベツ、豆腐の炒り卵、オリーブオイル入青汁豆乳、

【 間食】ほろ苦ショコラブラン

【昼ごはん 】カレーライス

【 間食】チーズ

運動後のプロテイン

【夜ごはん 】鳥のレバー焼き、野菜サラダ2


体脂肪が少しずつ落ちて来てました。糖質制限の効果が約3ヶ月あたりから出ると聞いたのでようやく数字になって出た様です。


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