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2013年4月10日 (水)

4月9日のごはん

【朝ごはん 】チーズ二個、魚と野菜の味噌汁、青汁入り豆乳(オリーブオイル入り)

【間食 】コーヒー2

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【昼ごはん 】節まぜそば

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【間食 】ほろ苦ショコラブラン


【夜ごはん 】運動後プロテイン、コンビニおでん(玉子2、厚揚げ2、白滝、大根、牛すじ2)

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