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2013年5月 2日 (木)

5月1日のごはん

【朝ごはん 】ごはん、味噌汁、青汁入り豆乳、焼魚、明太子、鳥肉の煮付け

【昼ごはん 】サンドイッチ、ごはん、カツオの刺身少々、豆腐の和え物、青汁入り豆乳

【夜ごはん 】運動後のプロテイン、ゼロコーラ、生ハムサラダ2(スーパーで赤札w)、豆乳、チーズ

朝昼はしっかり食べ、夜は押さえ気味に。

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