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2013年5月31日 (金)

5月30日のめしログ

朝ごはん
ごはん半、納豆、チーズ、鳥照り焼き、ゆで卵、青汁入り豆乳、千切りキャベツ

間食
アイスコーヒー

昼ごはん
出先でまぜそば

夜ごはん
運動後のプロテイン
帰宅後に牛乳、オクラの胡麻和え、イカの握り3個(帰りのスーパーで赤札)

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