6月11日のめしログ
書き綴ると何が多く何が足りないかなよく分かる(;^_^A
【 朝ごはん】ふすまパン、チーズ、オリーブ入り青汁入り豆乳、ゆで卵、焼肉、
【昼ごはん 】運動後のプロテイン、遠征先で二郎系ラーメン
【夜ごはん 】運動後のプロテイン、ふすまパン、牛乳、ソイジョイ
二郎系ラーメンで昼夜兼用。。。
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書き綴ると何が多く何が足りないかなよく分かる(;^_^A
【 朝ごはん】ふすまパン、チーズ、オリーブ入り青汁入り豆乳、ゆで卵、焼肉、
【昼ごはん 】運動後のプロテイン、遠征先で二郎系ラーメン
【夜ごはん 】運動後のプロテイン、ふすまパン、牛乳、ソイジョイ
二郎系ラーメンで昼夜兼用。。。
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