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2013年6月 6日 (木)

ストレッチングボード

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ストレッチングボードも購入( ̄▽ ̄;)

買い過ぎじゃないかと言われそうだけど、福利厚生費です( ー`дー´)キリッ

朝起きたて浅い角度でやって、運度前に気持ち深く長めやって伸ばし、帰宅後もやってとストレッチで足がいい感じです。

購入したのはXO脚にも対応してるもの。

無理せずできる所までで十分。左右の手を下ろすとこれが良いストレッチに。しばらく続けてみようと思います。

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