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2013年7月31日 (水)

7月30日の運動

入念にストレッチ。25分
ファイトアタックビート 50
シェイプパンプ50
ステップファン50
プールウォーキング20分

ステップファン、最終日。

難しいコリオも出来て動けるようになると最高です

あとで編集し直しまし。。。

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