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2013年8月16日 (金)

8月15日の運動

加圧トレーニング

来週まで運動お預け、我慢できない(ヽ´ω`)

自部屋で加圧トレーニング。ブルーワーカー併用結構辛いです´д` ;

アイソメトリック運動、静止させて鍛える方法です。

長所短所ありますが、最低限の運動をするには効果はあります。

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