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2013年9月 5日 (木)

9月5日の運動

エアロ50
加圧トレーニング20分
水泳150m

久しぶり珍しくエアロ50。

なんてこったい。。まつこさんがお休みだ( ̄▽ ̄;)

初見でセンター。お手本になるので辛かった。。。上手くできたかは誰かから聞いてくださいw
ロッキングホースなんか変、綺麗にできないです。
終わってからそのことを師匠に質問ぶつけたらマンツーマン指導(*´ω`*)
いろんなクラブで出てみてここまで指導、教えてくれるIRはいないので大変ありがたいです。

加圧トレーニング

水泳
三往復泳いでプハと立ったらGさん(爺さんでもゴルゴでもない)に捕まり、クロちゃんも参戦で腹痛トーク。腹筋運動になるか…

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