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2013年10月26日 (土)

10月25日の運動 リハビリ開始

三日ぶりの運動。ってリハビリですが。

短時間ですが加圧、足は半分の負荷でだまって座るだけ、腕は普通に加圧、腕立て20回x5 残り5分プルブイ挟んで手だけで250m 100m歩きで終わり。時間オーバーでした。


久しぶりにエアロで一緒のメンバーさんとレセプションでバッタリ。最近見かけないね。といわれ事情を話すとビックリ。

エアロなど激しいの一ヶ月は休むと言ったが年内復帰出来るか微妙っと言うとまたまたビックリ。


ある意味うち名物だったからなぁ・・・

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