http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/ いらっしゃいませ～('∀`)　 まさかこの歳でエアロビクスにハマるとは 思いませんで(^^ゞ ジブンの限界に挑戦なう。 ダイエットネタに限らずあれこれと。 ja-JP 2009-12-30T09:24:17+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-ccbc.html 今日の新聞の折り込み広告に入ってきたが、以前にも出た 新しいスポーツジム。 韓国... <p><a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/30/2009123009100000.jpg"><img class="image-full" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/30/2009123009100000.jpg" alt="新しいジムか…" border="0" /></a><br /> <a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/30/2009123009090000.jpg"><img class="image-full" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/30/2009123009090000.jpg" alt="新しいジムか…" border="0" /></a><br /> 今日の新聞の折り込み広告に入ってきたが、以前にも出た<br /> 新しいスポーツジム。<br /> 韓国式サウナのチムヂルバン(低温サウナ)やハンジュンマク(高温サウナ)<br /> とか<br /> 炭酸泉など設備が素晴らしいなー。<br /> だけどプールが無いし、それと時間が22で終わりがネック。</p> <p>仕事が終わってからなので早く着いても21時。<br /> なのでダメか…</p> <p>ウチのクラブにも風呂が欲しいなぁ…(￣▽￣;)</p> <p>月謝は同じくらいだけどスパ利用だと少々高い(五回まで利用)<br /> あとは普通に料金が課金。</p> <p>温泉会員なろうかな？て時間合わないから意味無いか…</p> むーみん。 2009-12-30T09:24:17+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/1225-11d3.html ウチにとって今年最後の運動。 雨や台風、大雪の日も欠かさず一年、無事故で通せまし... <p>ウチにとって今年最後の運動。<br /> 雨や台風、大雪の日も欠かさず一年、無事故で通せました。</p> <p>シェイプパンプ 55分</p> <p>スタッフのみなさんに感謝。<br /> </p> エクササイズ むーみん。 2009-12-25T23:58:15+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-4a7c.html 雪が降り積もりました。また来年～ <p>雪が降り積もりました。また来年～</p> <p><a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/25/p8.jpeg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="P8" title="P8" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/25/p8.jpeg" width="200" height="150" border="0" /></a></p> <p><a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/12/25/p82.jpeg" onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=225,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img alt="P82" title="P82" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/12/25/p82.jpeg" width="200" height="150" border="0" /></a></p> 自転車、ポタリング むーみん。 2009-12-25T01:23:57+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/1224-e007.html 久しぶりレッスン三本。 クリスマスで家でゆっくりすれば良いものを・・・（ｗ 無謀... <p>久しぶりレッスン三本。<br /> クリスマスで家でゆっくりすれば良いものを・・・（ｗ</p> <p>無謀にもエアロファン、月末の完成期に出ましたΣ(;・∀・)<br /> （コーチから2週に分けてコリオ完成させてるので大丈夫と言われ安心して出たんですが<img class="emoticon happy02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy02.gif" alt="happy02" />）<br /> 久しぶりにあった「お姉さま」から今月出たっけ？と言われ、よく一回で！度胸ある～と言われたり（ｗ<br /> いつの間にか怖いもの知らず、複雑怪奇なコリオよくやったもんだ。</p> <p>ラテンエアロは今年最後。最前列(◎´∀｀)ノ<br /> いつになく細かい指示。終始つま先立ち！を強調。<br /> ラテン独特のクネクネはつま先立ちで出来るのがようやく理解できた。<br /> （なのでふくらはぎがパンパンになります）</p> <p>左右のチームに別れて振りをやる。<br /> 最前列は重要なポストだ～～（汗</p> <p>最後、コーチの華麗なコリオ見る。<br /> しなやかだ～(◎´∀｀)ノ</p> <p>かっこいいよなぁ、来年うちも今以上に華麗に踊りたいもんです。</p> <p>自転車　15分<br /> ステップ50　　50分<br /> エアロファン　50分<br /> ラテンエアロ　30分</p> エアロビクス何でもござれ エクササイズ ラテンエアロ むーみん。 2009-12-25T01:05:39+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-1fb6-1.html <p><a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/24/photo.jpg"><img class="image-full" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/24/photo.jpg" alt="今日のコーヒー" border="0" /></a><br /> </p> むーみん。 2009-12-24T17:20:53+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/1223zumba-7210.html 今年最後の水曜日のZumba。 以前にやった振りのオンパレードです。 今日も滝汗... <p>今年最後の水曜日のZumba。<br /> 以前にやった振りのオンパレードです。<br /> 今日も滝汗、いい気分でした。</p> <p>筋トレ　<br /> Zumba　50分</p> <p>来年は60分になるかも。と言う事でした(･∀･)ｲｲ!</p> Zumba ! むーみん。 2009-12-24T01:02:18+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-07d1.html 昔怪我した古傷、手術痕、最近のモノなど寒くなったら痛くて痛くて(T_T) 歳はと... <p>昔怪我した古傷、手術痕、最近のモノなど寒くなったら痛くて痛くて(T_T)<br /> 歳はとりたくないもんだな…</p> むーみん。 2009-12-23T12:53:47+09:00 http://moomin3.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-9196.html なんか壊れて行く感じ…(￣▽￣;) <p><a href="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/22/image0007.jpg"><img class="image-full" src="http://moomin3.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/12/22/image0007.jpg" alt="だんだんと…" border="0" /></a><br /> なんか壊れて行く感じ…(￣▽￣;)</p> 健康 むーみん。 2009-12-22T14:59:07+09:00